Egal, ob sie aus Ihrem Medizinschrank schwappen oder Ihre Badezimmerarbeitsplatte füllen, Sie sind nicht allein, wenn Sie zu den Millionen Amerikanern gehören, die jeden Tag ein Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Möglicherweise versuchen Sie, einen Vitaminmangel zu bekämpfen oder Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu senken, oder Sie fühlen sich einfach proaktiv in Bezug auf Ihre Gesundheit, nachdem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen haben, das verspricht, Ihre Gesundheit zu verbessern. Von Vitamin A bis Zink nehmen Amerikaner seit Jahrzehnten Nahrungsergänzungsmittel ein. Als sie in den 1940er Jahren zum ersten Mal erhältlich waren, strömten die Menschen in Scharen in die örtlichen Drogerien, um sich mit diesen angeblich magischen Pillen einzudecken, um ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern, und sie hörten nie auf. Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel finden Sie überall in Werbespots, über Social Media Influencer und bei Ihren Nachbarn, Freunden und Ihrer Familie. Inmitten des Lärms kann es schwierig sein zu wissen, welches Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet ist. Falls Sie wollen zusätzliche Informationen on C+ Kapseln, du musst hier stöbern https://www.mynewsdesk.com/global-product/pressreleases/c-plus-kapseln-mit-neuer-formel-zum-erfolg-3168172 website. Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel sicherlich vorteilhaft für Ihre Gesundheit sind, sind die Beweise sehr unterschiedlich, und es ist wichtig zu wissen, welche Ihrer Gesundheit zugute kommen und welche schädlich sein können um zu verstehen, welche nützlich und welche schädlich sein können. Ergänzungen gibt es in vielen Formen. Ob in Pillen-, Pulver- oder flüssiger Form, das Ziel von Nahrungsergänzungsmitteln ist oft dasselbe: Ihre Ernährung zu ergänzen, um genügend Nährstoffe zu erhalten und die Gesundheit zu verbessern. Das Ziel ist es, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Ernährung mit Nährstoffen zu versorgen. Sie enthalten mindestens einen Nahrungsbestandteil wie Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter, Pflanzenstoffe, Aminosäuren oder Enzyme. Einige der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind enthalten ein Multivitamin (das Ihnen helfen kann, jeden Tag ein Dutzend Pillen zu vermeiden), aber sie können auch als eigenständige Ergänzung gekauft werden ein eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind wirksam, andere nicht. Es gibt einen Grund, warum Nahrungsergänzungsmittel so beliebt sind: Manchmal wirken sie. Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung gibt es Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel Ihrem allgemeinen Wohlbefinden mit wenig bis gar keinem Risiko zugute kommen können. Gebräuchliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können, umfassen: Vitamin B12, das helfen kann, Nerven- und Blutzellen gesund zu halten, DNA zu bilden und Anämie zu verhindern Folsäure, die Geburtsfehler verringern kann, wenn sie von Schwangeren eingenommen wird Vitamin D, das die Knochen stärken kann Calcium, das die Knochengesundheit fördern kann Vitamine C und E, die Zellschäden verhindern können Fischöl, das die Herzgesundheit unterstützen kann Vitamin A, das den Sehverlust durch altersbedingte Makuladegeneration verlangsamen kann Zink, das die Hautgesundheit fördern und den Sehverlust durch altersbedingte Makuladegeneration verlangsamen kann Melatonin, das Jetlag entgegenwirken kann Ergänzungen sind nicht immer sicher. In den meisten Fällen stellen Multivitamine wahrscheinlich kein Gesundheitsrisiko dar. Trotzdem ist es wichtig, vorsichtig zu sein, wenn Sie etwas in Ihren Körper einbringen. Ergänzungen können mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren oder Risiken darstellen, wenn Sie an bestimmten Erkrankungen wie Lebererkrankungen leiden oder sich einer Operation unterziehen müssen. Einige Nahrungsergänzungsmittel wurden auch nicht an schwangeren Frauen, stillenden Müttern oder Kindern getestet, und Sie müssen möglicherweise zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist, bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels schlau zu sein. Ihr erster Schritt sollte darin bestehen, Ihre Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen, da die Wirksamkeit und Sicherheit eines Nahrungsergänzungsmittels von Ihrer individuellen Situation und Ihrem Gesundheitszustand abhängen kann. Nichts geht über die Nährstoffkraft einer gesunden Ernährung. Egal, welches Ziel Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verfolgen, eines ist sicher: Sie sind kein Ersatz für eine nährstoffreiche, gesunde Ernährung. Ergänzungen sind als Ergänzung gedacht, was bedeutet, dass sie die Vorteile verstärken, die bereits durch eine ausgewogene Ernährung erzielt werden. Ergänzungen sollten niemals anstelle von echten Lebensmitteln verwendet werden. Unterschätzen Sie nicht, was ein nährstoffreicher Salat im Vergleich zu einer in einer Fabrik hergestellten Pille für Sie tun kann. Vitamine und Mineralstoffe sind unerlässlich, um Ihrem Körper zu helfen, sich zu entwickeln und zu funktionieren, wie er sollte. Während die meisten Menschen durch eine gesunde Ernährung alles bekommen, was empfohlen wird, brauchen andere einen kleinen zusätzlichen Nährstoffschub. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die Ihnen die Unterstützung bieten, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben.
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March 2022
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